コロナによる外出自粛や在宅勤務が続いていた影響で、最近運動不足だと感じている方も多いかと思います。 私自身も運動不足を感じていました。youtubeではお家でストレッチの動画等が流行っていますが、私は家ではなかなか運動する気にならないので、健康に…